Artrite e depressione mentale: come gestire


0
Categories : Main

L’artrite innesca un dolore costante alle articolazioni e riduce la mobilità della persona e crea immensi sbalzi d’umore. Continua a leggere per conoscere tutti i dettagli e come gestire la depressione e condurre una vita con normalità: 

Come l’artrite si traduce in sbalzi d’umore? 

L’artrite causa una grave infiammazione alle articolazioni e il dolore grave e costante spinge la persona a una grave depressione. All’inizio, il dolore causa sbalzi d’umore e il paziente potrebbe sentirsi basso a causa di difficoltà nella vita a causa del dolore. Il dolore innesca ormoni che si traducono in un aumento dei livelli di ansia nel corpo. 

Se non si presta la dovuta attenzione a ciò che le emozioni dicono, le condizioni mentali del paziente potrebbero peggiorare. La ricerca ha dimostrato che l’artrite può lentamente danneggiare il sistema nervoso e il cervello, portando a compromissione delle funzioni cognitive. Leggi questo post per conoscere appieno i tipi di deficit cognitivo. 

Quanto può essere grave l’Artrite causata dalla depressione mentale: 

Il forte dolore e la mobilità possono avere un impatto sulla fiducia, e i pazienti dicono di avere pensieri suicidi. Ecco perché è essenziale fornire cure mediche immediate per la depressione oltre alla cura del dolore. Soprattutto nell’artrite psoriasica, dove l’infiammazione causa gravi eruzioni cutanee, il livello di depressione sarebbe troppo alto. 

Rimedi: 

Quanto segue può aiutare a uscire dalla depressione: 

Bagno caldo: Quando ti senti basso a causa del dolore, un bagno caldo può rinfrescare la mente e fornire sollievo dal dolore ad interim.   

Esercizi di respirazione: Oltre a lievi esercizi fisici, gli esercizi di respirazione forniscono grande sollievo alla mente. Rilassa le preoccupazioni mentali e ci si sente leggeri e migliori, portando a una maggiore positività nell’affrontare la vita. La meditazione può creare meraviglie nel lenire la mente depressa e migliorare la qualità del sonno. 

Sfogarsi: cercare sostegno unendosi ai gruppi e condividendo le paure può fornire grande sollievo. Può aiutare a mobilitare non solo il supporto mentale, ma anche l’aiuto fisico di amici e altri pazienti. Programmi di benessere emotivo sono condotti in ospedali specificamente per i pazienti depressi di Artrite. 

Assistenza medica: Il medico può guidarti nell’allenarti nella tua mente con una terapia comportamentale adatta. Le tecniche di gestione del dolore e dello stress possono aiutare il corpo e la mente ad affrontare positivamente l’artrite. 

Il diversivo per la mente: fornire diversivi adatti come ascoltare musica o prendere hobby può deviare il dolore. Questo può fornire benefici fisici e mentali nella gestione dell’artrite. 

Andare all’aperto: non uscire aumenta la depressione e le persone iniziano a dipendere dall’alcol che può peggiorare ulteriormente la salute. Anche con difficoltà, si dovrebbe cercare di uscire per alcuni minuti ogni giorno per sentirsi meglio e far fronte all’artrite causata dalla depressione.